Selasa, 15 Desember 2015

7 khasiat air putih bagi kesehatan

Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih yaitu di pagi hari.
seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih tersebut.
Berikut ini 7 manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari. :
1. Selalu Tampil Awet Muda. Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.
2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda. Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
3. Penyeimbang Sistem Getah Bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
4. Memperlancar Buang Air Besar. Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah buang air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.
5. Mengontrol Berat Badan Tubuh. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
6. Miliki Usus Besar Yang Sehat. Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.
7. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
sumber :
http://intips-kesehatan.blogspot.co.id/2013/11/manfaat-minum-air-putih-pagi-hari.html

diet sehat ala Mayo

Resep Menu Diet Mayo Indonesia

Diet mayo menu makanan yang harus anda perhatikan adalah persyaratan yang utamanya kan jangan makan garam atau yang mengandung garam. Jadi selama kita menjalankan program diet mayo selama 14 hari jangan sekali-kali kita mengkonsumsi makanan ber garam. Ketika hal ini dilanggar maka kita harus mengulangnya lagi dari awal.

Bagaimana cara kerja "resep diet klinik mayo" ini ? Ilustrasinya adalah sebagai berikut :

Ketika kita melakukan diet mayo yang berlangsung selama 13 hari, maka garam dan air di tubuh kita mengalami proses pengeluaran dari urin dan feses. Ketika hal ini terjadi dan tubuh kita tidak mendapatkan asupan garam dan makanan yg bisa meningkatkan volum air dalam tubuh (krn penyebab gemuk salah satunya yaitu air di tubuh) maka tubuh kita akan berkurang berat badannya.

Diet program mayo clinic, dianjurkan agar sering minum air mineral. minimalnya minum air sebanyak 8 gelas setiap hari. Berdasarkan penelitian setelah melaksanakan program diet mayo clinic ini berat badan turun cukup banyak dan kondisi kimiawi dalam tubuh kita cenderung lebih baik dari sebelumnya. Minimalnya anda harus melakukan diet mayo ini satu kali dalam setahun.

Diet Mayo Menu Makanan

Diet Mayo Hari Pertama dan Diet Mayo Hari ke 8 :
  • Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.
  • Siang Hari : Telur rebus 2 butir dan 1 tomat + rebusan bayam
  • Malam Hari : Daging bakar sebanyak 150 gram + daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.

Diet Mayo Hari 2 dan Diet Mayo Hari ke 9 :
  • Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.
  • Siang Hari : Daging bakar atau daging rebus satu potong dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun. Tidak lupa juga 1 buah yang segar.
  • Malam Hari : Ham 2 iris atau daging ayam yang di rebus, plus yoghurt segelas saja.

Diet Mayo Hari 3 dan Diet Mayo Hari ke 10 :
  • Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.
  • Siang Hari : Kukusan daun seledri, tomat 1 buah dan buah segar lainnya satu buah saja.
  • Malam Hari : Telur yang direbus sebanyak 2 butir, ham 2 iris atau kalau tidak ada ayam rebus, dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.

Diet Mayo Hari 4 dan Diet Mayo Hari ke 11 :
  • Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.
  • Siang Hari : Rebusan telur 1 buah, jus wortel 1 buah, dan 60 gram keju
  • Malam Hari : Buah dengan ukuran kecil sebanyak satu kaleng kecil, daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan yoghurt satu gelas.

Diet Mayo Hari 5 dan Diet Mayo Hari ke 12 :
  • Pagi Hari : Parutan atau jus dari wortel dengan ukuran besar, tambahkan lemon
  • Siang Hari : Ikan agak  besar yang dipepes atau dibakar
  • Malam Hari : Daging yang dibakar atau direbus juga boleh satu potong saja, daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan kukusan daun seledri.

Diet Mayo Hari 6 dan Diet Mayo Hari ke 13 :
  • Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.
  • Siang Hari : satu dada ayam rebus, dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan lemon
  • Malam Hari : Telur rebus 2 butir saja, dan jus wortel

Diet Mayo Hari 7 :
  • Pagi Hari : Segelas teh jangan pakai gula
  • Siang Hari : Daging rebus atau daging yang dibakar sebanyak satu potong saja, dan buah segar
  • Malam Hari : Puasa, namun boleh untuk meminum air walaupun dalam jumlah yang banyak.

Diet Mayo Hari 14 :
  • Mulai normal ke menu makanan yang biasa anda konsumsi, namun saran saya mulai saat ini anda kurangi makanan yang mengandung banyak gula dan lemak.
sumber : http://drozindonesiatranstv.blogspot.co.id/2014/10/dr-oz-resep-menu-diet-mayo-ala-indonesia.html

khasiat madu

masker madu adalah salah satu dari tips perawatan wajah secara alami yang sekarang banyak peminatnya. Memang saat ini perempuan di dunia lebih memilih bahan alami untuk merawat kecantikan karena minim akan efek samping, di bandingkan dengan menggunakan produk kimia yang memiliki banyak efek samping.
manfaat masker madu
masker madu sangat banyak manfaatnya, tergantung dengan bahan yang anda gunakan. Tetapi secara umum, manfaatnya sama seperti madu murni untuk perawatan. kecantikan disini meliputi seperti perawatan wajah, rambut dan kulit. memang madu juga bisa digunakan untuk bahan membuat masker alami.
manfaat masker madu diantaranya dapat menghambat pertumbuhan jerawat, mengganti sel kulit yang kering, memutihkan kulit wajah yang berminyak, dan kulit sensitif. madu juga juga dapat menghilangkan flek hitam pada wajah. dan menghilangkan bekas jerawat.untuk rambut madu dapat membantu mengembalikan kemilau rambut yang mulai pudar
cara membuat masker madu
untuk pembuatan masker madu, caranya cukup mudah. yang diperlukan hanya kesabaran dan kemauan diri anda. karena perawatan dengan bahan alami ini membutuhkan proses yang panjang. tetapi, bahan alami hampir tidak memiliki efek samping jika kita gunakan sewajarnya. madu juga bisa dikombinasikan dengan bahan alami lainnya untuk mendapatkan hasil yang maksimal seperti yang kita inginkan.berikut cara membuat masker madu untuk perawatan kecantikan
masker madu murni
untuk tahap pertama, kita menggunakan madu murni tanpa campuran papapun untuk masker wajah. masker ini sangat cocok untuk semua jenis kulit kita, jadi tidak perlu khawatir. untuk persiapan pertama. sebaiknya anda cuci muka dengan menggunakan air yang hangat agar pori-pori kulit terbuka dan nutrisi di dalam madu dapat terserap dengan sempurna
untuk pemakaiannya. ratakan madu murni ke seluruh wajah anda. diamkan selama 15 menit. kemudian bilas wajah dengan air hangat dan keringkang dengan anduk yang bersih. untuk hasil yang maksimal gunakanlah pelembab wajah
masker madu untuk jerawat
untuk menghilangkan jerawat. kita akan menggabungkan madu dengan tanaman lidah buaya. selain bermanfaat bagi rambut, lidah buaya juga dapat menghilangkan jerawat.
caranya, campurkan satu sendok makan madu dengan dua sendok makan getah daun lidah buaya/lendir.ratakan ramuan tersebut ke seluruh wajah dan biarkan selama 15 menit.untuk anda yang memiliki kulit sensitif campurkan madu murni dengan air mawar.
masker madu dan putih telur
gabungan antara putih telur dan madu asli sebagai masker wajah, dapat menjaga kelembapan kulit wajah. masker yang satu ini sangat cocok digunakan oleh anda yang memiliki kulit yang ering.
bahan yang diperlukan, 1 butir telur, ambil bagian putihnya saja dan satu sendok makan madu. campurkan semua bahan secara merata, lalu oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit sampai kering.lalu bersihkan wajah dengan air hangat dan keringkan dengan handuk yang bersih
masker madu dan lemon
kombinasi lemon dan madu sangatlah berkhasiat untuk perawatan kulit wajah anda. karena lemon mengandung ph alami yang mampu mencerahkan kulit tanpa membuatnya kering. warna kulit dapat merata dan menyamarkan noda hitam sehingga kulit terlihat lebih putih.
bahan yang diperlukan adalah 1 sendok makan perasan air jeuk lemon dan 2 sendok makan madu murni. campurkan semua bahan hingga seperti adonan. oleskan pada wajah, hndari bagian mata dan bibir. tunggu hingga kering. lal bilas dengan air dingin.perawatan ini dapat dilakukan 2 kali dalam seminggu
masker madu dan kayu manis
perpaduan antara kayu manis dengan madu terdengar asing di telinga anda. tetapi ramuan ini sangatlah berkhasiat untuk mengobati jerawat. anda juga dapat menambahkan tepung beras dan bubuk kunyit untuk hasil yang lebih baik.
caranya, campurkan 3 sendok kemakan tepung beras, 1 sendok makan madu, 1 sendok bubuk kunyit, dan 2 sendok bubuk kayu manis, aduk hingga merata. oleskan ramuan tersebut ke seluruh leher dan wajah. tetapi hindari pada mulit dan mata.biarkan selama 10 menit sampai masker mengering.lalu, bilas dengan air hingga bersih dan keringkan dengan handuk.jangan lupa setelah kering menggunakan pelembab wajah
masker madu dan garam
madu dan garam juga bisa digunakan sebagai masker. masker ini sangatlah cocok untuk kulit yang berjerawat dan berminyak. bagi anda yang memiliki kulit kering jangan menggunakan bahan ini karena dapat membuat kulit anda tambah kering
langkah pertama, larutkan 1 sendok garam lalu campurkan 3 sendok madu lalu oleskan pada wajah secara merata. diamkan selama 10 menit. lalu bersihkan dengan handuk yang dibasahi dengan air hangat. cuci muka dengan sabun. jangan gunakan pada bagian yang luka. lakukan perawatan ini 2 kali dalam seminggu.
masker madu dan beras
perpaduan antara beras dan madu di tambah minyak zaitun merupakan kombinasi yang pas sebagai pemutih wajah. yang harus disiapkan adalah rendam beras pada malam hari agar besoknya beras agas lunak. haluskan beras lalu jemur tepung beras hingga kering.
ambil 2 sendok makan madu, lalu campurkan 2 sendok makan tetung beras hingga membentuk seperti adonan. tambahkan sedikit minyak zaitun agar tidak lengket. oleskan pada wajah dan leher, jauhi area bibir dan mata. tunggu hingga 30 menit,lalu bilas dengan air bersih dan keringkan dengan handuk.
masker madu untuk rambut
seperti yang kita bahas sebelumnya, manfaat masker madu tidak hanya untuk wajah tetapi baik juga untuk rambut.untuk bagian ini, saya akan memberikan info pembuatan masker madu untuk rambut
madu dan minyak zaitun
minyak zaitun adalah bahan utama produk kecantikan yang banyak manfaatnya untuk kecantikan ataupun kesehatan. perpaduan antara minyak zaitun dan madu berkhasiat untuk mengembalikan rambut yang kusam dan rusak
caranya, campurkan tiga sendok makan minak zaitun dengan dua sendok makan madu. aduk hingga merata. oleskan ramuan tersebut secara merata ke seluruh rambut dari atas hingga bawah. sisir rambut agar nutrisi terserap lalu tutup dengan shower cap. diamkan selama 15 menit. lalu bilas dengan air bersih.
masker madu dan jeruk nipis
kulit kepala anda terasa gatal akibat ketombe? gnakan ramuan jeruk nipis dan madu untuk mengatasinya
caranya, ambil satu buah jeruk nipis dan peras airnya, campurkan dengan satu sendk makan madu murni. sebelum penggunaan masker. sebaiknya bersihkan terlebih dulu rambut anda menggunakan shampo. oleskan ramuan jeruk nipis dan madu secara merata pada kulit kepala dan rambut. pijat kulit kepala secara lembut selama 10 menit.lalu bilas dengan air bersih
masker madu dan susu
susu dan madu adalah dua bahan alami dengan kandungan nitrisi yang sangat tinggi. madu merupakan makanan 4 sehat 5 sempurna sedangngkan madu memiliki sejuta khasiat. dan saya akan membuat kedua bahan sebagai masker untuk rambut.
bahan yang diperlukan, satu sendok makan madu dan satu gelas susu. caranya, campur kedua bahan hingga merata. oleskan pada rambut hingga merata. lalu, bilas dengan air dan keramas seperti biasa. gunakan kondisioner untuk hasil yang terbaik
sumber :
http://bahanalami87.blogspot.co.id/2015/04/manfaat-dan-cara-pembuatan-masker-madu.html?m=1

keindahan pulau bidadari di kep.seribu

pulau seribu seperti namanya, memang memiliki ribuan pulau yang menjanjikan berbagai keindahan panorama yang membuat para wisatawan akan merasa nyaman dan betah berada di tempat tersebut. Pulau bidadari merupakan pulau terluar dan gerbang wisata untuk memasuki wilayah kepulauan seribu. Pulau ini merupakan pulau terdekat dengan teluk Jakarta dibandingkan dengan pulau-pulau di kepulauan seribu lainnya. Apabila Anda berwisata di pulau ini, maka Anda masih akan melihat keindahaan kota Jakarta dari seberang laut karena gedung-gedung tinggi masih bisa dilihat dari pulau bidadari. Pemandangan ini cukup unik dan menarik untuk dinikmati.

Lalu sebenarnya apa alasan pulau ini disebut pulau Bidadari? Ada berbagai pendapat atas penamaan pulau ini. Hal ini dikarenakan ada patung perempuan yang berdiri tegak di pulau ini yang seolah-olah menyambut para wisatawan yang datang. Patung tersebut menyerupai bidadari cantik. Tetapi, menurut para nelayan penamaan pulau bidadari dikarenakan ada wanita cantik berada di pulau ini. Alasan lain penamaan pulau ini adalah untuk menyelaraskan dengan nama-nama pulau lain di kepulauan seribu. Lalu apakah kelebihan pulau ini dan mengapa para wisatawan harus datang ke pulau Bidadari ini?


Pulau Bidadari, Gerbang Keindahan Memasuki Kepulauan Seribu

Pulau Kecil Tetapi Lengkap

Pulau bidadari memang termasuk pulau kecil di kepulauan seribu. Ternyata dengan kecilnya ukuran pulau ini tidak lantas membuat pulau ini tak menarik untuk dikunjungi. Walaupun kecil, pulau bidadari memiliki fasilitas yang lengkap dan komplit. Apabila para wisatawan menapakkan kaki mereka di pulau ini, mereka akan melihat berbagai vila dan tempat penginapan berderet rapi dengan berbagai tipe seperti penginapan standar, keluarga, penginapan apung, dan seperti rumah panggung. Kelengkapan penginapan ini membuat para wisatawan mempunyai banyak pilihan untuk memilih penginapan kesukaannya. Pulau ini memang sudah terkonsep sangat baik dengan penyediaan fasilitas yang lengkap.

Menikmati Hutan Bakau dan Pohon Tua Pulau Bidadari

Menikmati Hutan Bakau dan Pohon Tua Pulau Bidadari


Berkunjung ke pulau bidadari tak lengkap rasanya apabila tidak mengeksplorasi keindahannya. Beberapa pohon tua tumbuh menjulang tinggi di pulau ini. Hal ini membuat pulau bidadari terlihat unik dan berbeda. Selain pohon-pohon tua tersebut, ternyata ada satu pohon besar yang sangat disukai oleh pasangan kekasih bernama pohon Jodoh. Pohon ini diyakini akan membuat hubungan pasangan menjadi langgeng apabila berfoto di bawah pohon ini. Tak heran jika banyak calon pasangan pengantin yang mengabadikan foto dibawah pohon ini untuk foto pre-wedding mereka. Selain itu, para wisatawan bisa menjumpai hutan bakau yang ada di pulau bidadari ini.

Memiliki Situs Sejarah

Memiliki Situs Sejarah

Selain kedua keindahan tersebut, pulau Bidadari memiliki situs sejarah yang cukup terkenal yaitu reruntuhan bangunan kuno dan tua yang sangat tinggi. Bangunan tersebut dulunya merupakan menara saat jaman Belanda. Para wisatawan dapat menaiki tangga menara tersebut untuk sekedar melihat pemandangan di sekitar pulau Bidadari dari ketinggian. Hal ini merupakan pengalaman yang berharga dan tak terlupakan. Anda pun bisa berfoto-foto di bekas menara kuno ini.

Menikmati Indahnya Pantai di Pulau Bidadari

Tak terasa lengkap berkunjung ke pulau bidadari tanpa menikmati keindahan dan gemericik air laut di pulau tersebut. Dengan jarak tempuh hanya 30 menit untuk menyusuri pulau bidadari, tentu saja Anda bisa bermain air laut sepuasnya. Bermain-main di tepian pantai sepertinya sangat mengasyikkan. Bagi wisatawan yang ingin memasak ikan, mereka bisa memancing di pulau ini. Para wisatawan diberi kebebasan untuk melakukan aktivitas laut yang aman untuk mereka. Indahnya laut di pulau ini bisa dinikmati dengan cara lain yaitu dengan berjalan di dermaga kayu sehingga Anda akan lebih dekat dengan kehidupan laut di pulau ini.

sumber : http://www.gabeboni.com/2015/03/pulau-bidadari-kepulauan-seribu.html

10 makanan khas kota hujan "bogor"

1. Toge goreng

Toge Goreng
Toge Goreng
Agak sulit untuk menemukan kuliner khas Bogor ini di kota lain. Toge goreng ini sebenarnya tidak dimasak dengan cara digoreng, melainkan direbus. Toge yang direbus, dicampur dengan mie telor kuning dan irisan tahu goreng (terkadang juga ditambah ketupat). Campuran ini lalu disiram dengan bumbu berbahan dasar oncom dan tauco dan diberi tambahan kecap manis. Rasanya sangat sedap dengan sensasi manis dan asin. Toge goreng ini sangat nikmat dipanas dalam kondisi masih hangat, apalagi bila hujan sedang turun di Kota Hujan ini.

2. Bapatong

bapatong
bapatong
Salah satu kuliner khas Bogor adalah bapatong. Namanya cukup unik kedengarannya, ya? Bapatong ini merupakan singkatan dari Bakso Kupat Gentong. Ketupat yang dipotong bentuk dadu disajikan dengan bakso ditambah dengan daging iga sapi yang dipotong-potong dan kuah bakso dari kaldu sapi. Jika Anda ingin mencicipi Bapatong, Anda dapat datang ke Jl Pangrango No 1, Bogor.

3. Laksa Bogor

Laksa Bogor
Laksa Bogor
Selain laksa betawi, laksa yang terkenal di Indonesia adalah laksa bogor. Dalam bahasa sanskerta, laksa artinya banyak. Maksudnya, laksa ini dibuat dengan menggunakan banyak bumbu. Keunikan laksa bogor adalah pada campuran oncomnya. Laksa bogor juga tidak menggunakan mie, melainkan menggunakan lontong atau ketupat dan bihun sebagai campurannya. Laksa bogor ini juga menggunakan toge dan daun kemangi segar. Kuahnya sendiri dibuat dengan menggunakan santan kelapa yang sangat gurih. Laksa bogor ini juga memiliki tekstur yang agak kasar berkat parutan kelapa yang dimasukkan ke dalam kuahnya. Laksa bogor ini juga disajikan dengan tahu kuning, telur rebus dan diberi taburan serundeng. Jika Anda ingin mencicipi laksa bogor ini, datanglah ke Gg Aut, Jl Suryakencana.

4. Doclang

Doclang
Doclang
Jika Cirebon punya docang, maka Bogor punya doclang. Doclang ini mirip dengan kupat tahu dan lontong sayur. Doclang ini terdiri dari pesor, irisan tahu goreng, irisan kentang rebus goreng, telur rebus, bumbu kacang cair, kecap dan kerupuk atau emping tangkil. Pesor adalah sejenis ketupat yang terbuat dari beras putih yang dibungkus dengan menggunakan daun patat dan direbus selama beberapa jam. Sementara daun patat ini biasanya tumbuh liar di kaki Gunung Salak. Beberapa penjual doclang yang “fanatik” biasanya juga hanya menggunakan kecap merk Zebra yang merupakan kecap asli Bogor. Saat ini, sudah tidak terlalu banyak penjual doclang di kota Bogor.

5. Cungkring

cungkring
cungkring
Jika kita mendengar kata cungkring, kerap yang terpikirkan adalah seseorang yang bertubuh tinggi dan kurus kering. Namun cungkring di sini adalah kuliner khas Bogor berupa potongan kikil dan bagian kepala sapi yang dimasak dengan bumbu kuning dan diguyur dengan bumbu kacang yang rasanya manis. Dalam bahasa sunda, cungkring artinya adalah kikil sapi. Makanan yang bentuknya mirip dengan sate ini biasanya disantap dengan nasi ketan putih bercampur kelapa parut, atau bisa juga disantap bersama tempe atau oncom goreng tepung. Cungkring ini biasanya disajikan dalam pincuk daun pisang. Anda dapat menemukan cungkring ini Gg Aut, Jl Surya Kencana, Bogor.

6. Ngo Hiang

Ngo Hiang
Ngo Hiang
Maafkan karena kuliner khas Bogor yang satu ini tidak halal. Hehehe. Ngo hiang ini sebenarnya merupakan kuliner asal China. Ngo hiang artinya adalah lima macam bumbu. Ngo hiang ini adalah daging yang dibuat dengan menggunakan campuran daging babi, udang, dan sagu yang digulung berbentuk panjang. Mirip dengan rolade. Gulungan ngo hiang ini lalu dipotong-potong sebelum disajikan. Ngo hiang ini memiliki tektur yang garing pada bagian kulitnya dan empuk di bagian dagingnya. Ngo hiang ini disajikan dengan tahu dan kentang yang disiram dengan kuah kental yang rasanya manis dan gurih, lalu diberi acar timun, lobak, dan wortel. Bagi penggemar pedas, Anda bisa menambahkan sambal cabai rawit. Mantap! Di Gg Aut, Anda dapat menemukan ngo hiang yang terbuat dari daging ayam.

7. Pepes Sagu

pepes sagu pisang
pepes sagu pisang
Selama ini, pepes yang kita kenal pastilah pepes tahu, pepes jamur, ataupun pepes ikan. Namun di Bogor ada pepes yang sangat unik, yaitu pepes sagu pisang. Anda hanya dapat menemukan pepes sagu pisang ini di Jl Suryakencana. Sagunya terasa lembut dan pisangnya pun sangat terasa. Selain pepes sagu pisang, ada juga pepes sagu pisang keju, pepes sagu keju, dan juga pepes sagu nangka. Ayo dicoba semuanya!

8. Es Pala

Es pala
Es pala
Es pala dipercaya sudah ada sejak jaman penjajahan Belanda, bahkan minuman ini sangat disukai oleh orang Belanda. Es pala khas Bogor ini terbuat dari irisan buah pala dan gula pasir dengan tambahan sedikit garam. Bahan-bahan ini lalu direbus dahulu sebelum disajikan dalam keadaan dingin. Es pala ini memiliki aroma yang harum dan rasa yang menyegarkan. Selain lezat, es pala ini juga bermanfaat untuk kesehatan, antara lain untuk mengatasi insomnia, melancarkan pencernaan, mengatasi rasa mual, dan mengurangi nyeri datang bulan.

9. Asinan Jagung Bakar

Asinan Jagung Bakar
Asinan Jagung Bakar
Inilah salah satu kuliner khas Bogor yang sangat unik. Asinan jagung bakar! Jagung manis yang telah dibakar lalu dipipil (dilepaskan dari bonggolnya) dan dicampurkan dengan kuah air cabai yang dicampur cuka dan gula. Rasanya sangat unik, citarasa manis, asam, dan pedas berpadu menjadi satu. Sangat menyegarkan untuk disantap saat cuaca gerah. Asinan jagung bakar ini biasanya disantap bersama kerupuk mie dan irisan mentimun. Anda dapat menemukan asinan jagung bakar di Gg Aut, Jl Suryakencana, Bogor.

10. Asinan Bogor

Asinan Bogor
Asinan Bogor
Kuliner khas Bogor yang tak boleh ketinggalan tentu saja adalah asinan bogor. Asinan bogor ini merupakan kuliner hasil percampuran budaya masyarakat Tionghoa yang sudah beratus tahun tingal di Bogor. Ada tiga jenis asinan bogor, yaitu asinan buah, asinan sayur, serta asinan campuran buah dan sayur. Potongan-potongan sayur dan buah yang diguyur dengan kuah asam pedas ini rasanya sangat segar dan nikmat, apalagi bila disantap dengan kerupuk kuning dan kacang tanah.

sumber : http://www.klikhotel.com/blog/10-kuliner-khas-bogor-yang-menggoyang-lidah/

tradisi suku baduy

Seba di Suku Baduy Dalam serta Baduy Luar
Sebelumnya telah di bahas sejarah suku baduy, sekarang saya akan berbagi adat istiadat suku baduy yaitu namanya tradisi Seba. Di baduy di kenal ada yang namanya Seba. Seba berasal dari bahasa sunda yaitu Saba yang artinya berkunjung atau silaturahmi. Seba adalah melakukan kunjungan resmi kepada penguasa beserta mengirim hasil bumi, ritual ini di lakukan sebagai bentuk silaturahmi dan bukti kesetiaan warga Baduy kepada pemerintah. Disini melalui Bupati dan Gubernur. Seba di selenggarakan satu tahun sekali.
Seba terbagi dua, seba kecil dan seba besar. Seba kecil ketika hasil panen menghasilkan panen yang tidak berlimpah, maka pemimpin baduy akan mengadakan seba kecil saja. Yaitu menyerahkan hasil panen saja tanpa di tambah dengan perangkat dapurnya. Sedangkan seba besar memerlukan persiapan lebih besar. Artinya selain hasil panen yang di serahkan, juga akan di tambah dengan pelengkap dapur. Seba besar di adakan ketika hasil panen melimpah ruah. Namun pada intinya, masyarakat baduy pasti akan mengadakan seba ini, karena ini sudah merupakan tradisi suku baduy setiap tahun.
Sebelum tradisi seba di adakan, akan di awali dengan ritual Kawalu. Kawalu artinya suku baduy tidak boleh menerima tamu dari luar selama 3 bulan. Jadi buat sobat yang berniat akan melancong ke Baduy, pastikan bukan dalam masa Kawalu. Seba besar membutuhkan persiapan fisik yang luar biasa terutama untuk warga baduy dalam. Karena dalam pelaksanaannya harus menghadap ke bupati atau gubernur langsung. Dan perjalanan tersebut di tempuh harus tanpa naik kendaraan dan tidak menggunakan alas kaki. Biasanya mereka akan sampai di kantor gubernur sekitar 3 hari perjalanan. Kantor gubernur banten terletak di Jl.Letjen Kiyai Sjam’un kota Serang. Jarak dari Baduy di Pegunungan Kendeng ke pendopo gubernur Banten sekitar 95 km.
Akan tetapi, hanya masyarakat baduy dalam saja yang tidak naik kendaraan dan tanpa alas kaki. Mereka berjalan kaki dari desanya menuju Rangkasbitung yang berjarak 40 km. Kemudian di lanjutkan esok harinya ke pendopo Gubernur, jaraknya sekitar 50 km. sedangkan untuk warga baduy luar menggunakan kendaraan, karena meraka sudah menerima budaya luar. Disini uniknya, bisa di bayangkan warga Baduy dalam berjalan kaki dan tanpa pakai alas kaki dengan jarak tempuh 95 km.
Seperti seba tahun ini, di laksanakan tanggal 27-28 april 2012. Di mulai hari jumat tiba di pendopo kabupaten Lebak. Langsung di terima oleh Bapak H. Jayabaya. Mereka biasa menyebutnya dengan Bapak Gede. Masyarakat baduy yang hadir berjumlah 1388 orang. Terdiri dari anak-anak sampai orang tua. Tapi para perempuannya tidak ikut serta. Setelah itu keesokan harinya di lanjutkan ke pendopo gubernur di kota Serang. Di terima langsung oleh Ibu GubernurRt.Atut Chosiyah. Warga Baduy menyebutnya Ibu Gede.
Warga baduy di wakili oleh pemimpinnya, yaitu Jaro Dainah dan Saidi Putra, mereka menyampaikan rasa syukur atas panen tahun ini dan sekaligus menyampaikan unek-unek atau permasalahan yang ada di masyarakatnya sebagai bentuk laporan kepada Bupati. Sedangkan dari pihak bupati, hadir jajaran kepala daerah dan pejabat muspida setempat.

10 manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh

Berikut ini manfaat teh hijau yang menjadi alasan kenapa mulai sekarang Anda harus menjadikan teh hijau ini sebagai minuman favorit
1. Mengurangi Risiko Kanker
Teh hijau mempunyai peranan dalam tubuh sebagai antioksidan yang 100 kali lebih kuat daripada vitamin C dan 24 kali lebih efektif dari fungsi vitamin E. Ini akan menyokong tubuh Anda terhindar atau terlindungi dari penyakit yang disebabkan oleh tumbuhnya sel kanker.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Teh hijau jepang membantu mencegah kerusakan jantung dan penyakit stroke pada seseorang yang mengalami hipertensi. Tentuya dengan cara menurunkan kadar kolesterol tanpa mengurangi jumlah kolesterol baik dalam tubuh. Di samping itu keistimewaan teh ini adalah memperkecil angka kematian akibat kerusakan jantung dengan mempercepat proses pemulihan sel-sel pada jantung.
3. Menangkal Radikal Bebas
Teh hijau merupakan salah satu rahasia kecantikan wanita jepang, meski usia sudah tua kulit wajah dan tubuh tidak terlihat seperti orang lansia yang berada di negara kita.
Hal tersebut dikarenakan kandungan antioksidan yang dikenal sebagai polifenol dalam teh hijau berfungsi melawan radikal bebas. Sehingga membantu Anda melawan penuaan dan meningkatkan umur panjang.
4. Menurunkan Berat Badan
Teh hijau akan membantu proses metabolisme alami tubuh dan membantu pembakaran lemak yang menumpuk pada bagian perut, paha, lengan dan bagian yang mudah menampung lemak pada tubuh lainnya.
Rutin konsumsi teh hijau perhari dalam membakar hingga 70 kalori dalam waktu satu hari pula dan membantu menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam satu tahun. Meski sedikit, Anda bisa mengkombinasikan program diet dengan rutin berolahraga serta menghindari makanan berlemak.
5. Mencegah Kanker Kulit
Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan lebih cepat dan merusak kulit serta menjadikan kulit keriput. Untuk mencegah hal tersebut teh hijau berperan menepis radikal bebas serta melawan penyakit kanker kulit.
6. Mengurangi Risiko Rheumatoid Arthiritis
Rheumatoid Arthritis atau radang sendi adalah penyakit yang terjadi saat sistem kekebalan tubuh menyerang diri sendiri sehingga terjadi perdangan dalam waktu lama pada sendi. Penyakit ini mengincar persendian yang diindikasikan dengan radang pada membran sinovial dan struktur-struktur sendi dan atrofi otot serta penipisan tulang.
Teh hijau dapat membantu diri Anda terhindar sekaligus memperkecil risiko terserang penyakit tersebut karena beberapa kandungan di dalamnya yang mampu melindungi tulang rawan terhadap kehancuran dengan cara menghalangi enzim yang menhancurkan tulang rawan (mudah rapuh).
7. Memperkuat Tulang
Selain penyakit pada persendian dan tulang, teh hijau juga dipercaya para ahli sebagai alternatif herbal untuk memperkuat dan mempertahankan kepadatan tulang. Ini karena adanya kandungan flouride yang tinggi dan ditemukan dalam teh hijau yang mana membantu mempertahankan kepadatan tulang setiap hari.
8. Menurunkan Kadar Kolesterol
Teh hijau juga membantu menurunkan kadar kolesterol dengan rasio kolesterol jahat lebih banyak diturunkan dan menjaga kadar kolesterol baik yang biasa disebut dalam dunia medis sebagai HDL Cholesterol (High Density Lipoprotein Cholesterol).
9. Mencegah Obesitas
Minuman ocha dapat mencegah terjadinya obesitas atau kebentukan dengan menghentikan gerakan glukosa dalam sel lemak. Jika Anda sedang menjalankan diet sehat dengan konsumsi teh hijau dan membiasakan olahraga tiap pagi dapat membantu mensukseskan program penurunan berat badan Anda.
10. Mencegah Diabetes
Teh hijau merupakan minuman herbal kesehatan yang dapat mencegah terjadinya peningkatan kadar gula pada seseorang yang menderita diabetes ataupun tidak. Rutin minum teh herbal dari jepang ini akan menetralkan kadar glukos dalam darah dan menyeimbangkan tingkat metabolisme tubuh.

bahaya zat adiktif "Narkoba"

Narkoba adalah singkatan dari Narkotika dan Obat berbahaya. Selain “narkoba”, istilah lain yang diperkenalkan khususnya oleh Departemen Kesehatan Republik Indonesia adalah napzayang merupakan singkatan dari Narkotika, Psikotropika dan Zat Adiktif. Semua istilah ini, baik “narkoba” atau napza, mengacu pada sekelompok zat yang umumnya mempunyai resiko kecanduan bagi penggunanya.
Menurut pakar kesehatan narkoba sebenarnya adalah psikotropika yang biasa dipakai untuk membius pasien saat hendak dioperasi atau obat-obatan untuk penyakit tertentu. Namun kini pemanfaatannya disalah gunakan diantaranya dengan pemakaian yang telah diluar batas dosis / over dossis.
Narkoba atau NAPZA merupakan bahan/zat yang bila masuk ke dalam tubuh akan mempengaruhi tubuh terutama susunan syaraf pusat/otak sehingga jika disalahgunakan akan menyebabkan gangguan fisik, psikis/jiwa dan fungsi sosial. Karena itu Pemerintah memberlakukan Undang-undang (UU) untuk penyalahgunaan narkoba yaitu UU No.5 tahun 1997 tentang Psikotropika dan UU No.22 tahun 1997 tentang Narkotika.

Penyebaran Narkoba di Kalangan Anak-anak dan Remaja

Hingga kini penyebaran narkoba sudah hampir tak bisa dicegah. Mengingat hampir seluruh penduduk dunia dapat dengan mudah mendapat narkoba dari oknum-oknum yang tidak bertanggung jawab. Misalnya saja dari bandar narkoba yang senang mencari mangsa didaerah sekolah, diskotik, tempat pelacuran, dan tempat-tempat perkumpulan genk. Tentu saja hal ini bisa membuat para orang tua, ormas,pemerintah khawatir akan penyebaran narkoba yang begitu meraja rela.
Upaya pemberantas narkoba pun sudah sering dilakukan namun masih sedikit kemungkinan untuk menghindarkan narkoba dari kalangan remaja maupun dewasa, bahkan anak-anak usia SD dan SMP pun banyak yang terjerumus narkoba. Hingga saat ini upaya yang paling efektif untuk mencegah penyalahgunaan Narkoba pada anak-anak yaitu dari pendidikan keluarga. Orang tua diharapkan dapat mengawasi dan mendidik anaknya untuk selalu menjauhi Narkoba.
Menurut kesepakatan Convention on the Rights of the Child (CRC) yang juga disepakati Indonesia pada tahun 1989, setiap anak berhak mendapatkan informasi kesehatan reproduksi (termasuk HIV/AIDS dan narkoba) dan dilindungi secara fisik maupun mental. Namun realita yang terjadi saat ini bertentangan dengan kesepakatan tersebut, sudah ditemukan anak usia 7 tahun sudah ada yang mengkonsumsi narkoba jenis inhalan (uap yang dihirup). Anak usia 8 tahun sudah memakai ganja, lalu di usia 10 tahun, anak-anak menggunakan narkoba dari beragam jenis, seperti inhalan, ganja, heroin, morfin, ekstasi, dan sebagainya (riset BNN bekerja sama dengan Universitas Indonesia).
Berdasarkan data Badan Narkotika Nasional (BNN), kasus pemakaian narkoba oleh pelaku dengan tingkat pendidikan SD hingga tahun 2007 berjumlah 12.305. Data ini begitu mengkhawatirkan karena seiring dengan meningkatnya kasus narkoba (khususnya di kalangan usia muda dan anak-anak, penyebaran HIV/AIDS semakin meningkat dan mengancam. Penyebaran narkoba menjadi makin mudah karena anak SD juga sudah mulai mencoba-coba mengisap rokok. Tidak jarang para pengedar narkoba menyusup zat-zat adiktif (zat yang menimbulkan efek kecanduan) ke dalam lintingan tembakaunya.
Hal ini menegaskan bahwa saat ini perlindungan anak dari bahaya narkoba masih belum cukup efektif. Walaupun pemerintah dalam UU Perlindungan Anak nomor 23 tahun 2002 dalam pasal 20 sudah menyatakan bahwa Negara, pemerintah, masyarakat, keluarga, dan orang tua berkewajiban dan bertanggung jawab terhadap penyelenggaraan perlindungan anak (lihat lebih lengkap di UU Perlindungan Anak). Namun perlindungan anak dari narkoba masih jauh dari harapan.
Narkoba adalah isu yang kritis dan rumit yang tidak bisa diselesaikan oleh hanya satu pihak saja. Karena narkoba bukan hanya masalah individu namun masalah semua orang. Mencari solusi yang tepat merupakan sebuah pekerjaan besar yang melibatkan dan memobilisasi semua pihak baik pemerintah, lembaga swadaya masyarakat (LSM) dan komunitas lokal. Adalah sangat penting untuk bekerja bersama dalam rangka melindungi anak dari bahaya narkoba dan memberikan alternatif aktivitas yang bermanfaat seiring dengan menjelaskan kepada anak-anak tentang bahaya narkoba dan konsekuensi negatif yang akan mereka terima.
Anak-anak membutuhkan informasi, strategi, dan kemampuan untuk mencegah mereka dari bahaya narkoba atau juga mengurangi dampak dari bahaya narkoba dari pemakaian narkoba dari orang lain. Salah satu upaya dalam penanggulangan bahaya narkoba adalah dengan melakukan program yang menitikberatkan pada anak usia sekolah (school-going age oriented).
Di Indonesia, perkembangan pencandu narkoba semakin pesat. Para pencandu narkoba itu pada umumnya berusia antara 11 sampai 24 tahun. Artinya usia tersebut ialah usia produktif atau usia pelajar. Pada awalnya, pelajar yang mengonsumsi narkoba biasanya diawali dengan perkenalannya dengan rokok. Karena kebiasaan merokok ini sepertinya sudah menjadi hal yang wajar di kalangan pelajar saat ini. Dari kebiasaan inilah, pergaulan terus meningkat, apalagi ketika pelajar tersebut bergabung ke dalam lingkungan orang-orang yang sudah menjadi pencandu narkoba. Awalnya mencoba, lalu kemudian mengalami ketergantungan.

Dampak Negatif Penyalahgunaan Narkoba

Dampak negatif penyalahgunaan narkoba terhadap anak atau remaja (pelajar) adalah sebagai berikut:
  • Perubahan dalam sikap, perangai dan kepribadian,
  • sering membolos, menurunnya kedisiplinan dan nilai-nilai pelajaran,
  • Menjadi mudah tersinggung dan cepat marah,
  • Sering menguap, mengantuk, dan malas,
  • tidak memedulikan kesehatan diri,
  • Suka mencuri untuk membeli narkoba.
  • Menyebabkan Kegilaan, Pranoid bahkan Kematian !

Upaya Pencegahan Penyalahgunaan Narkoba

Upaya pencegahan terhadap penyebaran narkoba di kalangan pelajar, sudah seyogianya menjadi tanggung jawab kita bersama. Dalam hal ini semua pihak termasuk orang tua, guru, dan masyarakat harus turut berperan aktif dalam mewaspadai ancaman narkoba terhadap anak-anak kita.
Ada tiga hal yang harus diperhatikan ketika melakukan program anti narkoba di sekolah. Yang pertama adalah dengan mengikutsertakan keluarga. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa sikap orangtua memegang peranan penting dalam membentuk keyakinan akan penggunaan narkoba pada anak-anak. Strategi untuk mengubah sikap keluarga terhadap penggunaan narkoba termasuk memperbaiki pola asuh orangtua dalam rangka menciptakan komunikasi dan lingkungan yang lebih baik di rumah. Kelompok dukungan dari orangtua merupakan model intervensi yang sering digunakan.

kebudayaan khas suku belitung

A. Kebudayaan Belitung
1. Maras Taun
Maras taun berasal dari kata maras yang berarti meniris (membersikan duri halus) sedangkan taun berasal dari kata tahun. Maras tahun diadakan setiap setahun sekali oleh masyarakat Belitung didesa dan kecamatan sebagai wujud rasa syukur setelah melewati musim panen padi. Maras taun merupakan pertanggung jawaban dukun kampung kepada masyarakat. Ritual utama maras taun adalah: doa awal, tepong taw belitung dan doa penutup. Dalam perayaan ini kita bisa menyaksikan kesenian tradisonal khas Belitung seperti tari sepen, nutok lesong panjang dan ngemping.
Maras taon adat bari’e Urang Belitong dan sampai saat ini masih tetap dilakukan di pulau Belitung namun banyak yang tidak mengetahui bagaimana asal maras tahun ini terjadi di Pulau Belitung.Maras Taun atau disebut juga Maras Taon. Bermuasal sejak kurun waktu yang tak diketahui pasti. Muncul dan berkembangnya prosesi itu seiring dengan pola pikir masyarakat tradisional Belitong. Mulanya penduduk atau masyarakat Belitong yang menempati bagian pesisir atau pedalaman daratan, hidup berelompok menempati wilayah pemukiman yang disebut Kubok dan Parong.
Penghuni Kubok merupakan komunitas kecil berasal dari sebuah keluarga yang kemudian berkembang menjadi beberapa keluarga hingga membentuk perkampungan kecil yang disebut Kubok dan Kubok ini dipimpin seorang yang dituakan disebut Kepala Kubok.
Penghuni Parong merupakan komunitas keluarga yang tidak berasal dari satu keluarga tapi dari beberapa keluarga dan jumlahnya lebih ramai hingga membentuk sebuah perkampungan.
Baik Parong atau pun Kubok dipimpin seorang ketua adat yang “dituakan” disebut kepala Parong atau kepala Kubok. “Dituakan” artinya memiliki kepiawaian, termasuk ilmu perdukunan, karenanya ketua kelompok itu juga otomatis merangkap menjadi dukun yang melindungi warganya.Kemudian Parong atau Kubok beriring masa bertambah populasinya, ketika sudah menjadi sebuah perkampungan maka dukun tersebut tetap menjadi dukun sekaligus merangkap kepala kampungnya, kini dalam masyarakat Belitong dikenal adanya dukun kampong.
Pola ini terus mentradisi hingga zaman ini, bahwa di tiap kampung harus tetap memiliki seorang dukun kampung disamping adanya lurah atau kepala desa sebagai pimpinan politis adminisratifnya. Pembukaan Kubok atau Parong bermula dari membuka hutan guna untuk berladang padi tegalan; sebagai sumber makanan utamanya penduduk Belitong. Sebagai rasa syukur atas panen inilah kemudian diadakan perhelatan ritual Maras taun pada setiap tahunnya. Dalam rasa syukur ini dimintakan pada yang Maha Kuasa untuk keselamatan warga dan keberhasilan untuk panen di tahun mendatang. Rasa syukur ini pada awalnya disebut Memaras atau berselamatan tahun yang kemudian disebut saja dengan “Maras Taon atau Maras tahun.
2. Beripat Beregong
Beripat Beregong Sejenis pemainan adu ketangkasan derngan mengunakan rotan sebagai alat pemukul. Masing-masing pemain mengandalkan kemampuan menangkis dan memukul punggung lawan. Yang menjadi pemenangnya ditentukan punggung yang paling sedikit akibat sabetan rotan.Permainnan ini berakhir tanpa menimbulkan dendam diantara sesame pemain. Biasanya sebelum permainan ini dimulai, setiap pemain harus mencari yang disebut nigal yaitu lawin tanding.musik pengiringnya dimeriahkan buyi-bunyian yang terdiri dari music pukul berupa kelinang (gemelan dan gong) serta serunai (alat music tiup) music tersebut dimainkan diatas sebuah bangunan yang tingginya 5 – 6 meter yang disebut balai peregongan. Menurut cerita yang berkembang secara turun temurun, asal mula beripat – beregong bermula dari sebuah kelaka’–sebutan masyarakat Belitung untuk sebuah kampung kecil yang jauh di tengah hutan dan umumnya terletak tak jauhdari ume (huma, dalam bahasa Indonesia, red.) masyarakat. Keleka’ tersebut dikenal dengan nama Keleka’Gelanggang (sekarang Desa Mentigi)
Setelah rotan diberi air jampi, semuanya bersiap-siap. Kedua pemain pun masuk ke gelanggang diiringi tempik sorak
penonton. Semua pengigal yang ada di arena pun harus meninggalkan arena. Kedua orang ini saling berhadapan-hadapan, membuat gaya yang cukup menarik dalam memukul maupun menagkis. Padahal pertandingan sama sekali belum dimulai. Sekejap kemudian pertandingan pun siap dimulai. Kedua jago bersalaman lebih dulu, sambil mengucapkan kata: “Kite ne cuma main, ndak ade dendam udanya.” Dan, sang lawan pun akan menjawabnya dengan ucapan: “Silekan sidak ngempok dulu’”. Setelah itu pertandingan pun dimulai. Kedua jago saling serang, memukul dan menangkis. Suara besutan rotan pun seakan memecah kesunyian malam ditingkahi tempik sorak penonton yang mendukung jagonya masing-masing.Setelah pertandingan berjalan cukup lama, juru pisah turun ke gelanggang, menghentikan pertandingan. Kedua jago pun dibawa ke hadapan dukun. Karena, biasanya, para petarung ini adalah juara di keleka’-nya, jarang ada yang terluka parah.Beripat ini merupakan sejenis permainan ketangkasan dengan menggunakan rotan sebagai alat pemukul. masing-masing pemain mengandalkan keahlian menangkis dan memukul punggung lawan. Untuk menentukan pemenangnya dilihat dari masing-masing punggung pemain yang luka paling sedikit akibat sabetan rotan.
3. Upacara Adat Ritual Buang Jong
Buang Jong berasal dari dua suku kata. Buang artinya membuang; dan Jong artinya adalah Jong (sejenis perahu). Dengan kata lain Buang Jong berarti membuang atau melayarkan perahu Jong ke laut, dalam ritual tradisi ini adalah miniatur perahu.Buang Jong – ritual tradisi melepas miniatur perahu yang disebut Jong dan Ancak yang terbuat dari kerangka bambu yang dibentuk seperti rumah yang berisi berbagai macam sesaji – merupakan budaya tradisional, turun-temurun dilakukan setiap tahun oleh Suku Sawang di Belitung pada setiap dimulainya angin barat musim, biasanya pada bulan Agustus atau November, di mana angin dan gelombang sangat besar. Di Belitung, ini disebut Musim Barat. Melalui upacara ritual Buang Jong dengan tujuan meminta perlindungan dan keselamatan, sehingga mereka akan terhindar dari bencana saat mereka berlayar ke laut lepas untuk menangkap ikan sebagai mata pencaharian mereka.Prosesi ini akan berlangsung 3 hari dan malam, sesuai dengan kondisi kebiasaan upacara yang harus dipenuhi. Semua proses upacara dipimpin oleh seorang dukun atau pemimpin adat masyarakat Suku Sawang. Tradisi Buang Jong sendiri berakhir dengan sebuah miniatur kapal dilayarkan dengan berbagai macam sesaji ke laut.Jong dan Ancak Untuk mempromosikan tradisi ini menjadi salah satu kegiatan pariwisata, saat ini, dapat disaksikan pada setiap November, dengan nama Festival Buang Jong untuk di Kabupaten Belitung. Sedangkan di Kabupaten Belitung Timur, Buang Jong sendiri sering dilakukan pada bulan Februari di Pantai Mudong.
4.Nirok Nanggok
Merupakan acara penangkapan ikan secara masal yang masih dilaksanakan oleh masyarakat desa Belantu, Kemiri dibagian Selatan Pulau Belitung. Acara ini hanya diadakan pada musim kemarau panjang antara bulanAgustus s/d September.
Pada musim kemarau banyak sungai-sungai menjadi surut dan didalamnyaterdapat banyak ikan. Alat yang digunakan berupa “Tirok dan Tanggok”. Tirok:semacam tongkat kayu yang dibagian pangkalnya dipasang mata tombak, Tanggok: semacam raga yang terbuat dari rotan yang dijalin. Acara ini termasuk sakral, karena itu dalam pelaksanaannya harus melalui tahap-tahap yang cukup panjang dan aturan-aturan tertentu yang tidak boleh dilanggar. Semua prosesi acara ini dipimpin oleh seorang dukun air dan dihadiri oleh pemuka kampong dan seluruh penduduk setempat. Fungsi acara ini adalah mengompakkan/menyatukan dan mempertebal kepatuhan penduduk akan adat yang mereka miliki. Disamping itu juga untuk mengatur penangkapan ikan di sungai-sungai yang telah ditentukan guna melestarikan ikan yang ada di sungai tersebut.Nirok Nanggaok adalah budaya orang Belitung di daerah pedesaan yang dilaksanakan pada musim kemarau panjang , pada saat sungai- sungai dan rawa menjadi kering . Nirok Nanggok adalah kegiatan mencari ikan dengan menggunakan Tirok ( sejenis tombak bermata besi runcing) dan Tanggok ( sejenis jala kecil dengan gagang dari kayu). Kegiatan ini biasanya dilakukan beramai – ramai oleh satu kampung dipimpin oleh seorang dukun kampong yang memimpin jalannya acara.
“Dua tradisi musim kering, mentandik dan nirok nanggok digemari masyarakat Belitong” kata Sjahchroelsiman, Ketua Lembaga Adat Belitung kepada Wakil Bupati Belitung, Sahani Saleh.
5. Mandi Besimbor
Mandi besimbor meruupakan puncak acara dari seluruh rangkaian perkawinan adat belitung, yaitu kedua mempelai akan dimandikan dengan air kembang oelh kedua keluarga yang akan diikuti oleh para tamu undangan dengan saling bersiraman air dan kemudian dilanjutkan dengan upacara injak telur serta berebut masuk kamar pengantin.

B.Makanan Belitung
1. Gangan ikan
Gangan ikan adalah makanan khas belitung yang mirip seperti sop ikan tapi  dengan bumbu yang dihaluskan dan menggunakan bumbu kunyit,asam,bawang merah,laos,cabe dll . gangan merupakan makan yang berkuah biasanya gangan ditambahkan potongan buah nanas muda untuk  menambahkan rasa asam supaya lebih segar . masyarakat belitung menyajikan gangan dengan nasi dan dimakan bersama-sama keluarga dengan beralaskan tikar . gangan harus menggunakan ikan yang masih segar supaya rasanya lebih enak.
2. Pais (ikan bakar bumbu)
Pais Ikan mirip seperti pepes ikan yang terkenal dari sunda tapi tentunya pepes ikan dan pais ikan tidak sama.. Bumbunya sama dengan bumbu gangan. Cuma bedanya gangan direbus sedangkan yang satu ini bumbu dioleskan di ikan lalu dibakar.pais biasanya dipanggang diatas tungku dan dilapisi dengan daun pisang .
3.Rusip
Rusip adalah makanan yang terbuat dari bahan dasar ikan teri yang difermentasikan dalam pot atau guci dengan garam, kemudian ditambahkan gula jawa sebagai perasa. rusip biasanya dijadikan sambal oleh masyarakat belitung dengan cara ditumis dan ditambah cabe supaya menambah rasa pedas didalam rusip itu sendiri. bentuk dari rusip itu sendiri agak encer dan bewarna hijau kepucatan. baunya sendiri sangat menyengat jika dimasak oleh karena itu, sebagian masyarakat belitung lebih memilih membeli sambal rusip yang langsung jadi dari pada harus membuat terlebih dahulu.
4.Kripik cumi
Kripik cumi adalah makanan ringan yang terbuat dari telur cumi. Telur cumi yang sudah dibersihkan dicampur dengan tepung untuk membuat adonan Kripik cumi. Lalu adonan dipilin sepanjangan ukuran jaring orang dewasa. Kemudian adonan yang sudah dipilin dijemur hingga kering yang selanjutnya di goreng menjadi kripik dengan rasa telur cumi.   sumber : http//rinawuriastuti666.wordpress.com
C .Ciri khas Belitung
SUKU BELITUNG DI SUMATERA SELATAN

Suku Belitung adalah penduduk asli pulau Belitung di Kabupaten Belitung, dengan ibu kotanya Tanjung Pandan. Pada tanggal 21 November
2000 Belitung telah ditetapkan menjadi propinsi Bangka dan Belitung. Belitung adalah Kabupaten kepulauan dengan 189 pulau besar dan pulau kecil yang mengelilinginya. Belitung juga dikenal dengan nama Biliton. Wilayah P. Belitung sebagian besar merupakan dataran rendah dengan beberapa bukit.
Selain bekerja di pertambangan timah dan koalin, orang Belitung yang hidup di daerah perkotaan umumnya menjadi pegawai di kantor, yang lainnya menanam karet, lada, kelapa sawit, cengkeh, kelapa, jagung,umbi-umbian, pisang dan padi ladang. Sebagian masyarakat mengembangkan industri kerajinan seperti membuat tembikar dan anyaman rotan daun pandan. Pekerjaan lainnya adalah menjadi tukang besi, membuat perahu dan menjadi nelayan.
Bahasa yang digunakan oleh orang Belitung termasuk rumpun Melayu yang disebut bahasa Melayu Belitung. Ciri khas bahasa melayu Belitung adalah tidak menggunakan huruf h pada kata-kata tertentu dan penggunaan e pepet pada akhir kata, misalnya jauh menjadi jao, hujan menjadi ujan, atau apa menjadi ape, putih menjadi pute, dsb. Ciri-ciri lainya adalah penggunaan kosa kata yang berasal dari pengggabungan dua kata atau lebih, misalnya nakmane dari hendak kemana.
Rumah tradisional orang Melayu Belitung berbentuk panggung dengan dinding dari kulit kayu dan atap berupa anyaman daun sagu. Mereka juga mengenal bentuk perkampungan lain yang disebut kaleka. Penarikan garis keturunan dilakukan secara bilateral, yaitu menurut garis ayah atau ibu. Kelompok keluarga besar orang Belitung pada umumnya terbentuk dalam kaleka yang menempati wilayah tertentu dan memiliki aturan-aturan tersendiri. Suatu kaleka dipimpin oleh seorang kepala adat beserta pembantu-pembantunya. Pemimpin keagamaan adalah seorang dukun yang bertugas memimpin upacara-upacara.
Orang Melayu Belitung menyebut diri mereka orang Bilitong. Di antara204.776 jiwa penduduk, telah ada 30 orang Kristen. Belum ada Alkitab,Film Yesus, Siaran Radio Kristen dalam bahasa mereka. Orang Belitung dikenal sebagai pemeluk agama Islam. Agama Islam masuk ke daerah ini sekitar abad ke-17. Walaupun demikian kepercayaan asli yang bersifat animisme masih berkembang di kalangan masyarakat. Sebagai contoh dalam upacara mengerjakan ladang (marae taun), menangkap ikan (buang jong), menyelenggarakan perkawinan (gawai penganten), dsb. Mereka jugapercaya kepada kekuatan gaib, pada benda-benda keramat dan melakukan berbagai pantangan.
POKOK DOA:

sumber :http://cekouff.blogspot.com/2014/01/makalah-seni-budaya-belitung
https://rinawuriastuti666.wordpress.com/2014/07/09/budayamakanan-dan-ciri-khas-daerah-belitung/ 

MANFAAT BUAH UNTUK KESEHATAN

Pisang merupakan salah satu buah yang di gemari oleh semua lapisan masyarakat dari berbagai usia. Ini dikarenakan, buah ini mudah di dapatkan di semua tempat serta dengan harga yang relatif terjangkau. Buah ini sangat cocok sebagai makanan pencuci mulut setelah makan. Maka dari itulah, banyak di antara kita yang menghidangkan buah ini di menu hariannya. Mengkonsumsi pisang ternyata banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Ada berbagai khasiat buah pisang yang tak pernah anda duga sebelumnya,
buah pisang juga memiliki khasiat atau manfaat saat di konsumsi.
Banyak di antara kita yang mempercayai bahwa buah ini memiliki berbagai khasiat tersembunyi didalamnya. Maka dari itulah, untuk memperjelas berbagai khasiat buah pisang, tips kesehatan akan mengungkapkan berbagai khasiat buah yang satu ini.
Berikut ini khasiat buah pisang yang tak pernah anda duga :
1. Menurunkan berat badan secara alami. Bagi anda yang bermasalah dengan berat badan, maka rutin mengkonsumsi buah ini dapat membantu menurunkan berat badan yang anda miliki. Ini dikarenakan, buah ini mengandung jumlah kalori yang relatif kecil.
2. Menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh. Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang cukup untuk menunjang semua kinerja organ dalam tubuh. Oleh karena itulah, kandungan kalium pada pisang sangat penting untuk membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh tersebut.
3. Mudah terserang penyakit seperti flu, batuk dan lain-lainnya…???. Mulailah makan buah pisang. Kandungan vitamin C pada buah ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki.
4. Ingin tulang yang sehat…???. Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang anda. Ini dikarenakan, buah ini merupakan salah satu buah yang mengandung mangan yang cukup tinggi.
5. Meningkatkan energi yang dibutuhkan tubuh secara instan. Saat aktivitas harian meningkat, konsumsilah buah pisang. Ini bertujuan agar tubuh tidak cepat capek maupun lelah di padatnya aktivitas atau pekerjaan anda.
6. Memperlancar sistem pencernaan pada tubuh anda. Mengkonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu kinerja sistem pencernaan anda lebih baik lagi. Sehingga berbagai nutrisi dari makanan yang anda konsumsi dapat di serap dan digunakan oleh tubuh secara optimal pula.
7. Sebagai obat sembelit yang alami. Buah pisang dapat membantu memperlancar buang air besar anda. Maka dari itulah, konsumsilah buah pisang untuk menghindari mengerasnya feces sebagai gejala awal sembelit.
sumber :
http://intips-kesehatan.blogspot.co.id/2013/08/khasiat-buah-pisang-kesehatan-tubuh.html?m=1

tugas

Definisi Diksi
Pilihan kata atau diksi pada dasarnya adalah hasil dari upaya memilih kata tertentu untuk dipakai dalam kalimat, alenia, atau wacana. Pemilihan kata dapat dilakukan bila tersedia sejumlah kata yang artinya hampir sama atau bermiripan. Pemilihan kata bukanlah sekedar memilih kata yang tepat, melainkan juga memilih kata yang cocok. Cocok dalam arti sesuai dengan konteks di mana kata itu berada, dan maknanya tidak bertentangan dengan yang nilai rasa masyarakat pemakainya.
Diksi adalah ketepatan pilihan kata. Penggunaan ketepatan pilihan kata dipengaruhi oleh kemampuan pengguna bahasa yang terkait dengan kemampuan mengetahui, memahami, menguasai, dan menggunakan sejumlah kosa kata secara aktif yang dapat mengungkapkan gagasan secara tepat sehingga mampu mengomunikasikannya secara efektif kepada pembaca atau pendengarnya.
Dalam karangan ilmiah, diksi dipakai untuk menyatakan sebuah konsep, pembuktian, hasil pemikiran, atau solusi dari suatu masalah.
Fungsi Diksi antara lain :
a)    Melambangkan gagasan yang diekspresikan secara verbal.
b)    Membentuk gaya ekspresi gagasan yang tepat.
c)    Menciptakan komunikasi yang baik dan benar.
d)    Mencegah perbedaan penafsiran.
e)    Mencegah salah pemahaman.
f)     Mengefektifkan pencapaian target komunikasi.
Syarat-Syarat Ketepatan Diksi
Ketepatan adalah kemampuan sebuah kata untuk menimbulkan gagasan yang sama pada imajinasi pembaca atau pendengar, seperti yang dipikirkan atau dirasakan oleh penulis atau pembicara, maka setiap penulis atau pembicara harus berusaha secermat mungkin memilih kata-katanya untuk mencapai maksud tersebut. Ketepatan tidak akan menimbulkan salah paham.
Selain pilihan kata yang tepat, efektivitas komunikasi menuntut persyaratan yang harus dipenuhi oleh pengguna bahasa, yaitu kemampuan memilih kata yang sesuai dengan tuntutan komunikasi.
Syarat-syarat ketepatan pilihan kata adalah
1) Membedakan secara cermat denotasi dan konotasi.
Denotasi ialah kata yang bermakna lugas atau tidak bermakna ganda. Sedangkan konotasi ialah kata yang dapat menimbulkan bermacam-macam makna.
Contoh :
  • Bungaeldeweis hanya tumbuh ditempat yang tinggi.  (Denotasi)
  • Sinta adalah bungadesa di kampungnya.     (Konotasi)
2) Membedakan dengan cermat kata-kata yang hampir bersinonim
  • Siapa pengubahperaturan yang memberatkan pengusaha?
  • Pembebasan bea masuk untuk jenis barang tertentu adalah peubahperaturan yang selama ini memberatkan pengusaha.
3) Membedakan kata-kata yang mirip ejaannya.
  • Intensif – insensif
  • Karton – kartun
  • Korporasi – koperasi
4) Tidak menafsirkan makna kata secara subjektif berdasarkan pendapat sendiri, jika pemahaman belum dapat dipastikan.
Contoh :
  • Modern: canggih    (secara subjektif)
  • Modern: terbaru atau muktahir (menurut kamus)
  • Canggih: banyak cakap, suka menggangu, banyak mengetahui, bergaya intelektual (menurut kamus)
5) Waspada terhadap penggunaan imbuhan asing.
Contoh :
  • Dilegalisirseharusnya dilegalisasi.
  • Koordinirseharusnya koordinasi.

6) Membedakan pemakaian kata penghubung yang berpasangan secara tepat.
Contoh :
Pasangan yang salah Pasangan yang benar
antara ….. dengan …. antara …. dan …..
tidak ….. melainkan ….. tidak ….. tetapi …..
baik ….. ataupun ….. baik ….. maupun …..
bukan ….. tetapi ….. bukan …… melainkan …..
7) Membedakan kata umum dan kata khusus secara cermat.
Kata umum adalah sebuah kata yang mengacu kepada suatu hal atau kelompok yang luas bidang lingkupnya. Sedangkan kata khusus adalah kata yang mengacu kepada pengarahan-pengarahan yang khusus dan kongkret.
Contoh :
  • Kata umum : melihat
  • Kata khusus: melotot, membelak, melirik, mengintai, mengamati, mengawasi, menonton, memandang, menatap.
8) Memperhatikan perubahan makna yang terjadi pada kata-kata yang sudah dikenal.
Contoh :
  • Isu (berasal dari bahasa Inggris “issue”) berarti publikasi, perkara.
  • Isu (dalam bahasa Indonesia) berarti kabar yang tidak jelas asal-usulnya, kabar angin, desas-desus.
9) Menggunakan dengan cermat kata bersinonim, berhomofoni, dan berhomografi.
Sinonim adalah kata-kata yang memiliki arti sama.
Homofoni adalah kata yang mempunyai pengertian sama bunyi, berbeda tulisan, dan berbeda makna.
Homografi adalah kata yang memiliki kesamaan tulisan, berbeda bunyi, dan berbeda makna.
Contoh :
  • Sinonim : Hamil (manusia) – Bunting (hewan)
  • Homofoni : Bank  (tempat menyimpan uang) – Bang (panggilan kakak laki-laki)
  • Homografi : Apel (buah) – Apel (upacara)
10) Menggunakan kata abstrak dan kata konkret secara cermat.
Kata abstrak mempunyai referensi berupa konsep, sedangkan kata konkret mempunyai referensi objek yang diamati.
Contoh :
  • Kata abstrak
Kebaikkan seseorang kepada orang lain merupakan sifat terpuji.
  • Kata konkret
APBN RI mengalami kenaikkan lima belas persen.


referensi : 

http://dewirahmawati001.blogspot.co.id/2013/09/diksi-atau-pilihan-kata.html